Philippe, homme de la mer et moniteur de plongée vient vous apporter toute la concentration et la maitrise necessaire pour exécuter au sol des mouvements qui renforceront votre tonus et votre bien-être. Dans les exercices qu’il propose il prend soin d’emmener chaque personne selon ses capacités, pour des progressions régulières.
Caroline a commencé par la gymnastique et a très vite compris qu’une bonne posture, qu’une respiration au bon moment permettent une parfaite exécution de certains gestes. Mais au delà du sport, ces techniques nous servent au quotidien pour effectuer les bons mouvements, prévenir des douleurs. La souplesse s’acquière petit à petit, sans faire d’exercices douloureux, en parfaire connaissance de l’anatomie et en s’adaptant aux possibilités de chaque personne.
Sandy,
La pratique pendant plus de 20 ans de la danse et du fitness l’ont amené dans le monde du sport. Elle a obtenu son BPJEPS AGFF en 2012 , puis sa spécialisation en Pilates en 2018.
Son objectif est d’apporter le bien être à ses adhérents dans leur pratique sportive avec des exercices adaptés à leur niveau et réalisés dans une ambiance conviviale
