Philippe, homme de la mer et moniteur de plongée vient vous apporter toute la concentration et la maitrise necessaire pour exécuter au sol des mouvements qui renforceront votre tonus et votre bien-être. Dans les exercices qu’il propose il prend soin d’emmener chaque personne selon ses capacités, pour des progressions régulières.
Caroline a commencé par la gymnastique et a très vite compris qu’une bonne posture, qu’une respiration au bon moment permettent une parfaite exécution de certains gestes. Mais au delà du sport, ces techniques nous servent au quotidien pour effectuer les bons mouvements, prévenir des douleurs. La souplesse s’acquière petit à petit, sans faire d’exercices douloureux, en parfaire connaissance de l’anatomie et en s’adaptant aux possibilités de chaque personne.